是真正快樂? 是強顏歡笑？ 微笑抑鬱症是一種特殊的憂鬱症狀，患者在人前表現出開朗、快樂的形象，但在私下卻深陷於悲傷和絕望之中。 這種狀況常見於那些在社交場合中 需要維持完美形象的人。 他們可能會因為社會期望、 自我壓力 或 害怕被他人看見弱點 而隱藏自己的真實情。...

對人歡笑背人愁？ 在現代社會中，人們常常在社交場合中掛上一副笑容，讓別人以為自己過得很好。但是，當我們在人前強顏歡笑時，是否真正感到快樂？抑或只是在掩飾內心的痛苦和憂鬱？這種現象被稱為「微笑抑鬱症」，它提醒我們，情緒健康的重要性不容忽視。 ...

精神健康悄然影響著無數人的日常生活。藝術治療如：和諧粉彩、酒精墨水畫、曼陀羅、聖花藝術、滴膠手作等，提供了一種創新的方法，讓人們可以根據自己的興趣選擇適合的創作方式。通過創作過程來表達情感和經歷，減少壓力和焦慮。了解如何將藝術融入生活，提升精神健康和生活質素。

在香港，心理健康問題對僱主造成沉重經濟負擔。預測顯示，抑鬱症的醫療成本將持續增加。工作壓力導致的缺勤造成巨大損失。實施員工援助計劃（EAP），並融入心靈藝術，如和諧粉彩和酒精墨水，可以幫助員工放鬆身心，提升抗壓力，改善心理健康，增強團隊凝聚力，提高工作效率。

心靈藝術活動不需要任何藝術背景。它是一種將藝術創作與心理療癒結合的形式，強調過程中的內心體驗，而非作品的外在美感或技術水平。參加者可以透過繪畫、音樂、舞蹈等多種形式，自然而自由地表達內心世界，達到情感上的舒緩和自我成長。 這類活動不僅能幫助人們釋放壓力和焦慮，還能提升創造力與自

透過傾聽學妹們的疑問和分享,我深深感受到了她們對未來充滿期待和好奇。我由衷地希望能以自己的經歷給予師妹們一些啟發,讓她們對自己的夢想和目標更加堅定。

非常榮幸得到香港社會企業陪鵝動力嘅邀請出席嘉賓分享會，並以「藝術陪伴」作為這次分享會的主題，同在場觀眾分享藝術如何陪伴個人情感以及一路以來創辦The Tingology Art Studio 的心路歷程。

表達藝術與精神健康之間存在密切的關係，表達藝術幫助個人探索自我、管理壓力和情緒，提供社交支持和連結，並帶來心流狀態的體驗。因此，表達藝術是作為促進精神健康和心理幸福的重要工具和資源 。

聖花藝術是一種仿製彩繪玻璃藝術品。 彩繪玻璃是一種裝飾藝術形式，通過排列彩色玻璃片來創造精美的設計或圖像。在宗教藝術的背景下，彩繪玻璃窗常常描繪聖經故事情節、宗教符號或具有宗教意義的人物形象 。

本校非常榮幸得到職場心理學組織 Expivotal 邀請成為 2023「你不知道的心理學與精神健康 - 香港精神健康護理的未來」座談會演講嘉賓，與同場的精神健康提倡者和演講嘉賓，包括：臨床心理學家，運動及表現心理學家以及 社企創辦人，一起交流切磋，跟大衆分享我們對於香港精神健康的

本校獲華爲集團邀請舉行酒精墨水team building 工作坊🎨 是次工作坊The Tingology 一共派出 2 名資深酒精墨水導師到華爲集團教導員工各種酒精墨水創作技巧以及創作酒精墨水作品 🎨

和諧粉彩、酒精墨水、聖花藝術、曼陀羅都是表達藝術。表達藝術是指通過各種藝術形式和媒介來傳達情感、思想、 創造力的過程。它是藝術家將內心感受、觀點和想法轉化為可視、可聽或可感知的形式，以與觀眾或受眾進行交流和共鳴 。

多謝香港中文大學邀請The Tingology 為貴校舉辦和諧粉彩心靈健康輔導課，並首次以全英教授學生及帶領學生分享畫和諧粉彩感受 🎨

和諧粉彩工具（下）：上星期和大家分享了5種和諧粉彩工具，今日我們將會分享餘下的 “7種和諧粉彩必備的工具” ！馬上看看吧！

今天我們將會先介紹 “5種和諧粉彩必備工具” 讓大家認識。另外7種工具將會於下星期繼續跟大家分享！想自學的你絕對不能錯過喔！

什麽是靜觀？靜觀是一種心理狀態，當達到這狀態時有助提升個人發展，減少負面情緒。透過將靜觀融入生活，我們覺察自己在練習途中的正向改變，從而做到Always listen to your inner voice and be the best version of youself❤

2022 The Tingology 榮幸繼續得到大家支持，做出了很多新嘗試。除了舉辦不同導師班、工作坊外，還跟不少單位合作聯辦課程。不如一齊睇下The Tingology 2022有咩achievements 啦❤️

2023年1月1日起，導師認證申請有以下變更： 1. JPHAA準指導師認證費用將會由 JPY 11,000(含稅) 加價至JPY22,000(含稅) 2. 準指導師的證書以及導師證上將不會再顯示申請者照片

準指導師證書課程-窗外，學習重點

和諧粉彩和粉彩分別