2024「精神健康主題分享 - 日常充充電：從工作興趣探索內在平衡與心流」座談會分享嘉賓

本校非常榮幸再次獲得香港職場心理學組織 Expivotal 邀請成為 2024「精神健康主題分享 - 日常充充電：從工作興趣探索內在平衡與心流」座談會分享嘉賓，與同場的嘉賓一起探討成爲自由工作者的3大議題—

1. 成爲自由工作者的心路歷程：為什麼辭了穩定的全職成為自由工作者freelancer?

2. 從心理學角度探討什麼是「心流」? 當興趣變為工作，心流狀態會否不一樣?

3. 如何平衡生活及從中找到自我價值

   
   

   The Tingology 創辦人Freda 分享 「心流 與 内在平衡」

   
   
   
   

Q: 為什麼會放棄穩定的全職工作，選擇成為自由工作者?

當時，由於家人患病我不得不辭職，在情緒不穩定的時候我遇上了和諧粉彩。和諧粉彩讓我沉醉於創作中，讓我不知時間流逝，自此便喜歡上這個藝術。雖然自由工作者的道路充滿未知,但凴著內心的熱情，勇於嘗試，終於踏出了第一步。做自己真正喜歡的事情才能找到工作的意義和滿足感。正如其中一位嘉賓所說:「當你發現自己正在做一件真正喜歡的事情時，即使一開始可能不太順利,只要堅持嘗試,你終會找到屬於自己的道路。」

Q: 什麼是「心流」，以及如何進入這種狀態? 「心流」是一種全神貫注、時間感消失的極度專注狀態，通常發生在我們投入熱愛的活動中。要進入「心流」，關鍵在於找到自己真正喜歡的興趣，而該興趣應該有一定的難度，讓自己達標時產生滿足感，繼而保持強烈的內在動力。正如我們三位嘉賓分享的，在做自己喜歡的事情時常常會進入「心流」狀態，對創作過程完全沉浸其中。

Q: 將興趣轉變為工作的利與弊？ 有的人確實能夠成功地將興趣變成事業，但也有人發現熱愛的事物在成為工作後，可能會失去一些樂趣。關鍵在於要保持平衡，不要讓工作完全取代生活中其他重要的部分，如親情、友情、愛情等。適當的劃分時間，訂立目標，適度投入，才是通往持久快樂的道路。即使你正在嘗試或開始新的事業一定要繼續努力，因為這個過程本身就是探索自我的機會。我們必須經過不斷探索自我才會更瞭解自己，才會更容易實現到自我價值。

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